Ein Rangierplan · Jahresplanung
Ziele setzen fürs Slam-Jahr: Zwölf Monate, ein Plan
Neujahr, halb neun, der Güterbahnhof am Rand der Stadt.
Liv, 31, sitzt auf einem Puffer und schreibt auf eine Serviette.
Sie will dieses Jahr endlich Ziele setzen, im Slam und überhaupt.
Auf der Serviette stehen vierzehn Vorsätze.
Mehr auftreten, besser schreiben, bekannter werden, endlich mal ins Finale.
Heiner, 70, hat hier vierzig Jahre lang Güterzüge zusammengestellt.
Heute führt er an Neujahr seinen Hund über das alte Gelände, wie jedes Jahr.
Er bleibt stehen und liest über ihre Schulter.
„Vierzehn Wagen?“
„Vorsätze“, sagt Liv.
„Wagen“, sagt Heiner.
„Und nur eine Lok.“
Er zeigt auf die Serviette.
„Den Zug kriegst du nicht vom Fleck.“
Liv und Heiner gibt es so nicht. Aber die Serviette mit den vierzehn Vorsätzen liegt an jedem ersten Januar auf erstaunlich vielen Tischen.
Kennst du das?
Im Januar weißt du genau, was dieses Jahr alles passieren soll.
Im März hast du den Zettel verlegt.
Im Oktober fühlt sich das ganze Jahr wie ein Versäumnis an.
Dabei hast du gar nicht zu wenig gewollt.
Du hast zu viel auf einmal angehängt.
Heute bekommst du einen Rangierplan für zwölf Monate.
Mit Wagenzetteln, Grenzlast, Leerwagen und einer Bremsprobe pro Quartal.
Und keine Sorge …
Das nimmt dir nicht den Spaß an der Bühne.
Es sorgt dafür, dass du im Dezember überhaupt noch Lust auf sie hast.
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Jetzt Kanal folgenZiele setzen im Slam: Wagenzettel statt Hoffnung
Ohne Wagenzettel
Bleibt auf dem Abstellgleis stehen.
Wagenzettel
Wird zugestellt – oder du weißt genau, warum nicht.
Die meisten Slammer haben kein Ziel.
Sie haben eine Hoffnung.
Nämlich die, dass es schon irgendwie besser wird.
Woran erkennst du eine Hoffnung?
Sie enthält ein Adjektiv und keine Zahl.
Besser werden.
Regelmäßiger auftreten.
Mehr schreiben.
Klingt nach Ziel, ist aber keins.
Denn im Dezember kannst du nicht feststellen, ob es eingetreten ist.
Und was du nicht feststellen kannst, verändert dein Verhalten kaum.
Ein Ziel dagegen hat einen Wagenzettel.
Eine Handlung, eine Zahl und eine Frist.
Also nicht „mehr auftreten“.
Sondern: bis Ende Juni achtmal auf einer Bühne stehen.
Genau diesen Schritt überspringen fast alle.
Und hier kommt die gute Nachricht:
Eine Zahl im Dezember kann enttäuschen, klar.
Sie kann dir aber auch zeigen, dass du mehr geschafft hast, als du dachtest.
Das passiert öfter, als die meisten glauben.
Also merke: Eine Hoffnung erkennst du daran, dass sie sich nie widerlegen lässt.
Die Grenzlast: ein Wagen pro Quartal
Rangierplan · Zug „Slam-Jahr“
Lok
du
Zeit und Kraft
Wagen 1
Jan–März
ein Thema
Wagen 2
Apr–Juni
ein Thema
Wagen 3
Juli–Sep
ein Thema
Wagen 4
Okt–Dez
ein Thema
Grenzlast: ein Wagen pro Quartal im Mittelpunkt. Die übrigen Themen stehen auf dem Abstellgleis, versorgt, aber nicht angehängt.
Jetzt der Handgriff, auf dem der ganze Plan steht.
Nimm dir pro Quartal genau eine Sache vor.
Nicht fünf.
Eine.
Die Idee dahinter ist fast dreihundert Jahre alt.
So beschreibt es Benjamin Franklin in seiner Autobiografie.
Als junger Mann in Philadelphia wollte er sich dreizehn Tugenden angewöhnen.
Dafür legte er sich ein kleines Buch an.
Jede Seite bekam sieben Spalten, eine für jeden Wochentag, gezogen mit roter Tinte.
Quer darüber liefen dreizehn Zeilen, eine pro Tugend.
Abends setzte er einen kleinen schwarzen Punkt in jedes Feld, in dem er gepatzt hatte.
Und jetzt kommt der eigentliche Trick.
Er hat nicht alle dreizehn gleichzeitig trainiert.
Eine Woche lang galt seine ganze Aufmerksamkeit einer einzigen Tugend.
Die anderen überließ er, wie er schrieb, ihrem gewöhnlichen Schicksal.
Dreizehn Wochen ergaben einen Durchgang, vier Durchgänge passten in ein Jahr.
Ein Wagen nach dem anderen, sozusagen.
Für dich heißt das: Januar bis März gehören zum Beispiel der Bühnenpräsenz.
April bis Juni den neuen Texten.
Und so weiter.
Warum wirkt diese Beschränkung so gut?
Weil sich Aufmerksamkeit nicht teilen lässt.
Wer gleichzeitig an Texten, Vortrag, Auftritten und Reichweite arbeitet, arbeitet an nichts davon richtig.
Und ein Quartal ist ungefähr der kürzeste Zeitraum, in dem du eine Veränderung überhaupt bemerkst.
Bonus: Schreib die anderen Themen trotzdem auf.
Auf einem Zettel mit der Überschrift „Wagen 2“ sind sie versorgt, statt dich als schlechtes Gewissen zu verfolgen.
Heiner nimmt Livs Serviette und dreht sie um.
Auf die Rückseite malt er eine Lok und vier Wagen.
„Einer pro Vierteljahr“, sagt er.
„Die anderen zehn stellst du aufs Abstellgleis.“
„Und wenn ich die vergesse?“
„Dafür gibt es Wagenzettel.“
Was die Forschung über Ziele weiß – und was sie daran kritisiert
Frachtbrief der Forschung · Wirkung und Nebenwirkung
Locke und Latham
Konkrete, anspruchsvolle Ziele schlagen ein freundliches „Gib dein Bestes“.
Ein Ziel lenkt die Aufmerksamkeit, erhöht Anstrengung und Ausdauer und zwingt dich, einen Weg zu planen.
Ordóñez und Kollegen, 2009
„Goals Gone Wild“: Ziele werden verordnet wie Medizin ohne Beipackzettel.
Nebenwirkungen unter anderem: enger Fokus, mehr Risiko, Schummeln, gehemmtes Lernen, weniger Freude.
Jetzt der Befund, auf dem die halbe Ratgeberliteratur steht.
Die Psychologen Edwin Locke und Gary Latham haben über Jahrzehnte zur Zielsetzung geforscht.
Ihr Kernbefund: Konkrete, anspruchsvolle Ziele führen zu besseren Leistungen als ein freundliches „Gib dein Bestes“.
Das klingt banal.
Ist es aber nicht.
„Gib dein Bestes“ wirkt netter, liefert aber keinen Maßstab.
Der wichtigste Mechanismus für dich ist der unscheinbarste.
Ein Ziel zwingt dich, dir einen Weg zu überlegen.
Wer sich acht Auftritte vornimmt, muss sich fragen, wo die stattfinden sollen.
Und dann wurde es unfreundlich.
2009 hielt eine Gruppe um die Managementforscherin Lisa Ordóñez mit einem Aufsatz namens „Goals Gone Wild“ dagegen.
Ihr Vorwurf: Ziele würden verordnet wie ein Medikament, nur ohne Beipackzettel.
Locke und Latham antworteten im selben Heft ziemlich spitz.
Sie räumten ein, dass es solche Fehlwirkungen gibt.
Die Schuld sahen sie aber bei schlecht gewählten Zielen, nicht bei der Theorie.
Ehrlich bleibt: Gestritten wurde über Firmen, Verkaufsziele und Quartalszahlen, nicht über Bühnen.
Was du trotzdem mitnimmst, steht in der zweiten Zeile der Tabelle.
Wer sich zwölf Auftritte vornimmt, nimmt gern den Text mit, der zuverlässig funktioniert.
Das treibt die Zahl hoch.
Und verhindert genau die Entwicklung, für die du dir das Ziel gesetzt hast.
Die Lösung: Unterscheide zwischen Ergebniszielen und Lernzielen.
Ein Ergebnisziel lautet: zwölf Auftritte bis Dezember.
Ein Lernziel lautet: In jedem Quartal probiere ich eine Textform aus, die ich noch nie gemacht habe.
Beim Lernziel ist ein Reinfall kein Scheitern.
Er ist das Ergebnis.
Also merke: Zwei Ergebnisziele und zwei Lernziele pro Jahr, nicht vier von einer Sorte.
Achte beim Zuschauen darauf, welches der Prinzipien du auf einen einzigen Wagen anwenden kannst.
Also auf ein Thema, ein Quartal.
Den Rest parkst du.
Der Ablaufberg: vier Gleise für dein Slam-Jahr
Ablaufberg · vier Richtungsgleise
Die Menge mit Zahl
Wie oft stehst du auf einer Bühne?
Rechne ehrlich, dann korrigier nach unten. Das ist die Zahl.
Das Material mit Zahl
Wie viel Neues entsteht?
Zähl Rohfassungen, nicht fertige Texte. Sonst zählst du nie.
Das Handwerk ohne Zahl
Was kannst du im Dezember, das du im Januar nicht konntest?
Ein Lernziel. Formulier es als Tätigkeit: Ich arbeite ein Quartal lang an Pausen.
Die Freude ohne Zahl
Was machst du nur, weil es Spaß macht?
Ohne Zahl, ohne Prüfung, ohne Rechtfertigung.
Nicht jedes Ziel gehört aufs selbe Gleis.
Im Rangierbahnhof rollen die Wagen über einen kleinen Hügel und werden auf verschiedene Richtungsgleise verteilt.
Genau so sortierst du deine Vorsätze.
Zwei Gleise bekommen Zahlen.
Zwei bekommen keine.
Warum das so wichtig ist?
Weil die Freude an einer Sache sinken kann, sobald alles daran gemessen wird.
Wer alle vier Gleise zählbar macht, hört im Herbst auf.
Gleis 4 ist deshalb kein Luxus.
Es ist der Wagen, der den Rest des Zuges zusammenhält.
Einmal im Jahr etwas völlig Sinnloses auf der Bühne ausprobieren?
Gehört genau hierher.
Leerwagen: Platz für das, was du im Januar nicht wissen kannst
Gleisbelegung · ein Viertel bleibt leer
Grün: verplant. Schraffiert: Leerwagen für das, was im Januar niemand ahnen kann. Wer glaubt, sechzehn Abende zu schaffen, plant zwölf.
Jetzt ein Punkt, den kaum ein Ratgeber erwähnt.
Drei Dinge werden dein Jahr verändern, und keins davon steht in deinem Januar-Plan.
Ein Abend, der schiefgeht und dich drei Wochen beschäftigt.
Ein Mensch, der dich auf eine Bühne mitnimmt, von der du nie gehört hast.
Ein Text, der plötzlich funktioniert, obwohl du ihn wegwerfen wolltest.
Ist das ein Argument gegen Planung?
Quatsch!
All das passiert nur denen, die unterwegs sind.
Der Mensch von der unbekannten Bühne trifft dich nicht in deinem Wohnzimmer.
Ein Plan sorgt nicht dafür, dass alles wie geplant läuft.
Er sorgt dafür, dass du dort bist, wo Zufälle stattfinden.
Aber hier kommt der Haken:
Wer sein Jahr randvoll plant, muss jede Gelegenheit ablehnen.
Und Gelegenheiten kommen selten zweimal.
Deshalb hängst du Leerwagen an.
Ein Viertel des Jahres bleibt frei.
Der Zugbildungsauftrag: sechs Fragen fürs Jahresblatt
Pos. 1Wie viele Auftritte schaffe ich wirklich?
Ehrlich rechnen, dann nach unten korrigieren. Ein verfehltes Ziel demotiviert mehr, als ein erreichtes motiviert.
Pos. 2Welches Thema bekommt Wagen 1?
Eine Sache, drei Monate. Der Rest wartet auf dem Abstellgleis.
Pos. 3Was ist mein Lernziel?
Mindestens ein Ziel, bei dem ein Reinfall in Ordnung ist.
Pos. 4Was mache ich nur zum Vergnügen?
Gleis 4. Ohne Zahl.
Pos. 5Wann schaue ich nach?
Vier feste Abende im Jahr, gleich jetzt eintragen.
Pos. 6Woran merke ich, dass der Plan falsch war?
Schriftlich beantworten und weglegen. Dann darfst du ihn im richtigen Moment ändern.
Diese sechs Fragen füllst du aus, bevor du den ersten Termin einträgst.
Schriftlich.
Dann legst du das Blatt weg.
Frage sechs ist die wichtigste.
Jahrespläne scheitern selten an fehlender Disziplin.
Sie scheitern daran, dass sich im Februar das Leben ändert und der Plan trotzdem stehen bleibt.
Dann wird aus einem Werkzeug ein Vorwurf.
Den trägst du ein paar Monate mit dir herum, bis du ihn wegwirfst.
Wer vorher aufschreibt, wann der Plan geändert werden darf, verhindert genau das.
Acht Rangierhandgriffe für dein Slam-Jahr
Rangierhandgriffe · acht Kniffe
Termine vor Zielen
Sammle erst die Abende, die es in deiner Gegend gibt. Dann weißt du, welche Zahl überhaupt möglich ist.
Erste Schätzung runter
Dein Januar-Ich rechnet mit einem Jahr ohne Erkältung, Überstunden und Familienfeiern.
Strichliste an der Wand
Nach jedem Auftritt ein Strich, sichtbar. Eine Zahl, die nur im Kopf existiert, schrumpft im November.
Zwei Reinfälle einplanen
Nimm dir vor, mindestens zweimal mit einem Text durchzufallen. Dann nimmst du die riskanten Texte mit.
Der Brief vom Januar
Schreib auf, was du vorhast und warum. Öffne ihn im Dezember. Das Warum vergisst man zuerst.
Vier Quartalsabende
Eine Stunde, immer am selben Tag im Quartal, im Januar schon eingetragen.
Ein Ziel nur in deiner Hand
Wertungen und Buchungen entscheiden andere. Neue Texte entscheidest du.
Drei Zahlen im Dezember
Auftritte, neue Texte, neue Bühnen. Nächstes Jahr hast du einen Vergleich statt eines Gefühls.
Sechs dieser Kniffe kosten dich ein paar Minuten.
Kniff vier und fünf kosten Überwindung.
Und genau die verändern am meisten.
Zwei Reinfälle einplanen klingt nach Selbstsabotage.
Ist es aber nicht.
Wer zwei Reinfälle erlaubt, nimmt die riskanten Texte mit.
Und riskante Texte sind die, aus denen du wirklich etwas lernst.
Der Brief vom Januar wirkt erst im Dezember.
Die Zahlen weißt du dann noch.
Das Warum oft nicht mehr.
Manchmal merkst du beim Lesen, dass der Grund schon im März weggefallen ist und du trotzdem weitergemacht hast.
Das wirkt Wunder!
Ein knapp übertroffenes Ziel trägt dich durch den Herbst.
Ein knapp verfehltes beendet die Sache im Oktober.
Deshalb gilt bei Kniff zwei: lieber vorsichtig.
Nimm das Wort „Erfolgsgarantie“ im Titel ruhig mit einem Augenzwinkern.
Achte beim Zuschauen darauf, wo in diesen Schritten ein Lernziel Platz hätte.
Die Bremsprobe: was du jedes Quartal prüfst
Bremsprobe · vier Fragen, eine Stunde, jedes Quartal
Was ist passiert?
Nur Fakten. Wie viele Auftritte, wie viele neue Texte. Erklärungen erst danach, sonst verbiegen sie die Zahl.
Was war der beste Abend?
Nicht der mit der höchsten Wertung, sondern der, nach dem du am zufriedensten heimgefahren bist.
Was habe ich gelernt?
Bleibt die Antwort dreimal leer, hast du dich verwaltet statt entwickelt.
Stimmt der Plan noch?
Die einzige Frage, die den Plan ändern darf.
Bevor ein Güterzug abfährt, wird geprüft, ob die Bremsen an allen Wagen greifen.
Dein Jahr bekommt diese Probe viermal.
Eine Stunde reicht.
Frage zwei ist die überraschendste.
Der beste Abend und der mit der höchsten Wertung sind erstaunlich selten derselbe.
Der Unterschied zwischen beiden sagt dir mehr über deine Ziele als jede Punktzahl.
Und wenn Frage drei dreimal hintereinander leer bleibt?
Dann senkst du das Ergebnisziel und arbeitest am Handwerk.
Zehn Gründe, warum ein Zug stehen bleibt
✕ Adjektive statt Ziele. „Besser“ lässt sich im Dezember nicht prüfen.
✕ Alle Wagen auf einmal. Die Lok kommt nicht vom Fleck.
✕ Nur Zahlenziele. Die Freude fährt als Erstes ab.
✕ Zu hoch angesetzt. Ein knapp verfehltes Ziel beendet die Sache im Oktober.
✕ Ziele in fremder Hand. Jurys und Veranstalter planen nicht für dich.
✕ Immer der sichere Text. Die Zahl steigt, das Lernen stoppt.
✕ Nie nachschauen. Du merkst erst im Dezember, dass nichts passiert ist.
✕ Ständig nachschauen. Wer jeden Monat umplant, arbeitet am Plan statt am Text.
✕ Den Plan nie ändern dürfen. Dann wird er im März zum Vorwurf.
✕ Im Dezember nichts notieren. Nächstes Jahr bleibt dir wieder nur ein Gefühl.
Wenn es mehr ist als Ehrgeiz
Wenn dich ein verfehltes Ziel über Wochen runterzieht oder sich wie persönliches Versagen anfühlt, ist nicht der Plan das Problem.
Dann hilft ein Gespräch mehr als ein besserer Kalender, etwa mit deiner Hausärztin oder einer Beratungsstelle. Die Telefonseelsorge ist rund um die Uhr erreichbar, kostenlos unter 0800 111 0 111.
Folge dem Bahn-Slam
auf WhatsApp
- Neue Slam-Texte zuerst
- Gedanken vom Gleis
- Keine E-Mail, kein Spam
Deine Nummer bleibt geheim. Du liest, ich schreibe – ganz ohne Datensammeln.
Jetzt Kanal folgenUnd Liv?
Ihr letztes Jahr, das muss man dazusagen, war ein Desaster mit Ansage.
Vierundzwanzig Auftritte hatte sie sich vorgenommen.
Neun sind es geworden.
Im Oktober hätte sie fast ganz aufgehört, weil sie sich für gescheitert hielt.
Diesmal macht sie es anders.
Sie sammelt zuerst alle offenen Bühnen im Umkreis.
Sie schätzt sechzehn Abende und plant zwölf.
Wagen 1 bekommt die Pausen, Wagen 2 die neuen Texte.
Als Lernziel schreibt sie: zwei Reinfälle mit Texten, die ich mich sonst nicht traue.
Und sie schreibt einen Brief an sich selbst, den sie erst im Dezember öffnen darf.
Im März passiert, was im Januar niemand ahnen konnte.
Nach einem Abend in einer Kneipe spricht sie eine Frau an, die eine Lesebühne auf einem Schiff organisiert.
Das wird der schönste Auftritt des Jahres.
Er stand in keinem Plan.
Er passte in den Leerwagen.
Im Mai fällt sie mit einem Experiment komplett durch.
Sie macht einen Strich auf der Liste an der Wand.
Einen stolzen.
Silvester, wieder der Güterbahnhof.
Heiner hat seinen Hund dabei, Liv ihren Brief.
Sie öffnet ihn.
„Warum?“ steht da, und darunter: „Weil ich im Oktober nicht wieder aufhören will.“
Sie hat nicht aufgehört.
Vierzehn Auftritte statt zwölf.
Zwei geplante Reinfälle, beide erledigt.
Aber das Wertvollste steht auf den letzten Seiten ihres Buchs.
Keine Ziele, sondern Notizen von unterwegs.
Wo es gut lief, wo nicht, was sie überrascht hat.
Zug vollständig. Schlusssignal vorhanden.
Heiner liest die Liste und nickt.
„Nicht mit allen Wagen, die du dir am Anfang gewünscht hast.“
„Aber angekommen.“
Dann erzählt Liv ihm von Benjamin Franklin.
Dass der sein großes Ziel nie erreicht hat, wie er selbst zugab.
Und dass er trotzdem schrieb, der Versuch habe ihn zu einem besseren und glücklicheren Menschen gemacht.
Heiner denkt kurz nach.
„Klingt nach einem guten Rangierer.“
Also: Wie viele Wagen hängen gerade an deiner Lok?
Nimm eine Serviette.
Streich alle bis auf einen.
Und dann: Abfahrt.
