Trinkspruch halten: So gelingt dein Toast
Ein Trinkspruch ist die kürzeste Rede, die man halten kann. Man steht auf, hebt das Glas, sagt ein paar Sätze und fordert alle auf, anzustoßen.
Das klingt einfach. Trotzdem bekommen viele Menschen weiche Knie, wenn sie bei einer Hochzeit, einem Geburtstag oder einer Firmenfeier plötzlich das Wort ergreifen sollen.
Was sagt man? Wie lang darf es sein?
Wie fängt man an, ohne dass es peinlich wird? In diesem Beitrag zeigen wir dir den Aufbau eines guten Toasts in fünf Schritten, geben dir 25 eigene Trinksprüche für verschiedene Anlässe, auch alkoholfrei, und Tipps, wie du den Moment genießt, statt ihn zu fürchten.
Bei einer Hochzeit soll der Trauzeuge einen Toast halten. Er hat drei Seiten vorbereitet. Als er aufsteht, merkt er, dass er seine Notizen im Auto liegen gelassen hat. Panik. Dann hebt er das Glas und sagt einfach: Ich hatte eine lange Rede. Sie liegt im Auto. Aber eigentlich steht da nur ein Satz: Ich habe noch nie zwei Menschen gesehen, die so gut zueinander passen. Auf euch! Der ganze Saal steht auf. Es ist der beste Toast des Abends.
Was ist ein Trinkspruch?
Ein Trinkspruch, auch Toast genannt, ist eine kurze Ansprache, die mit der Aufforderung endet, gemeinsam anzustoßen und zu trinken. Er wird bei festlichen Anlässen gehalten: Hochzeiten, Geburtstagen, Jubiläen, Firmenfeiern, Abschieden, Silvester.
Ein Trinkspruch ehrt eine Person, ein Paar, ein Ereignis oder eine Gemeinschaft. Er ist kürzer als eine Festrede und lockerer im Ton.
Das Wort Prost kommt vom lateinischen prosit, was so viel bedeutet wie es möge nützen. Wer Prost sagt, wünscht also eigentlich, dass das Getränk gut bekommen möge.
In anderen Ländern gibt es eigene Formeln: Skål in Skandinavien, Cheers im Englischen, Salute im Italienischen, Na zdrowie in Polen. Das Prinzip ist überall gleich.
Man hebt das Glas, man wünscht sich etwas Gutes, man stößt an.
Die ideale Länge
Ein Trinkspruch sollte kurz sein. 30 bis 60 Sekunden sind ideal.
Länger wird es schnell anstrengend, denn die Gäste halten die Gläser in der Hand und warten. Eine gute Faustregel: Wenn dein Toast länger als eine Minute dauert, ist es eine Rede, kein Toast.
Das ist nicht schlimm, aber dann sollten die Gläser erst am Ende gehoben werden.
Kürze ist auch eine Erleichterung für alle, die nervös sind. Ein Toast mit fünf Sätzen ist leichter zu merken und vorzutragen als eine lange Rede.
Und oft wirkt er stärker, weil jeder Satz zählt.
Schritt 1: Aufmerksamkeit holen
Bevor du sprichst, brauchst du die Aufmerksamkeit der Gäste. Steh auf, wenn alle sitzen.
Klopfe vorsichtig mit einem Löffel an dein Glas, aber nicht zu hart. Oder warte einfach, bis es ruhiger wird, und schau in die Runde.
Manchmal hilft ein freundliches Darf ich kurz um eure Aufmerksamkeit bitten? Warte, bis wirklich Ruhe ist.
Wer zu früh anfängt, redet gegen den Lärm an.
Schritt 2: Anrede und Anlass
Begrüße die Gäste kurz und nenne den Anlass. Liebe Familie, liebe Freunde, wir sind heute hier, weil Anna vierzig wird.
Oder: Liebe Kolleginnen und Kollegen, dieses Jahr war ein besonderes Jahr. Die Anrede sollte kurz sein.
Niemand will eine Liste aller Anwesenden hören. Wenn es Ehrengäste gibt, kann man sie kurz hervorheben.
Schritt 3: Eine kleine Geschichte oder ein Detail
Das Herz eines guten Toasts ist ein persönliches Detail oder eine kurze Geschichte. Etwas, das nur diese Person oder dieses Paar betrifft.
Als ich Anna kennengelernt habe, hat sie mir in der ersten Woche drei Mal ihren Regenschirm geliehen. Ich habe ihn bis heute nicht zurückgegeben.
Solche Details machen den Toast unverwechselbar. Allgemeine Sätze wie Anna ist ein toller Mensch sind nett, aber sie bleiben nicht hängen.
Die Geschichte sollte kurz sein, zwei oder drei Sätze. Und sie sollte liebevoll sein.
Ein Trinkspruch ist kein Roast, also keine Comedy-Abrechnung. Ein bisschen Augenzwinkern ist erlaubt, Bloßstellung nicht.
Schritt 4: Der Wunsch
Nach der Geschichte kommt der Wunsch. Was wünschst du der Person, dem Paar, der Gemeinschaft?
Ich wünsche dir, dass du auch in den nächsten vierzig Jahren immer einen Regenschirm hast, wenn es regnet, und immer jemanden, dem du ihn leihen kannst. Der Wunsch kann ernst oder humorvoll sein.
Am besten greift er die Geschichte noch einmal auf. So entsteht ein runder Toast.
Schritt 5: Die Aufforderung zum Anstoßen
Am Ende kommt die Aufforderung. Hebt mit mir die Gläser.
Auf Anna! Diese Aufforderung sollte klar und laut sein, damit alle wissen, dass jetzt angestoßen wird.
Heb dein eigenes Glas, schau in die Runde und sprich den letzten Satz mit einem Lächeln. Dann wird angestoßen, getrunken, applaudiert.
Und du kannst dich wieder hinsetzen.
Trinksprüche zur Hochzeit
Toast 1: Auf zwei Menschen, die sich gefunden haben, und auf alle Wege, die sie noch gemeinsam gehen. Auf das Brautpaar!
Toast 2: Liebe ist, wenn man sich gegenseitig die schlechten Tage verzeiht und die guten Tage feiert. Heute ist ein sehr guter Tag.
Auf euch! Toast 3: Ich wünsche euch, dass ihr euch in zwanzig Jahren noch so anseht wie heute.
Und dass ihr dann immer noch über dieselben Witze lacht. Auf die Liebe!
Toast 4, für Trauzeugen: Ich kenne die Braut seit der Grundschule. Ich habe sie in vielen Situationen erlebt.
Aber so glücklich wie heute habe ich sie noch nie gesehen. Dafür danke ich dir, lieber Bräutigam.
Auf euch beide! Mehr Ideen findest du in unseren Beiträgen über Hochzeitsreden und Gedichte zur Hochzeit.
Trinksprüche zum Geburtstag
Toast 5: Auf ein Jahr voller Momente, die man nicht fotografieren muss, um sie nicht zu vergessen. Auf dich!
Toast 6: Älter werden ist nichts für Feiglinge, sagt man. Du bist kein Feigling.
Du bist ein Held. Auf dich und die nächsten Jahre!
Toast 7, für runde Geburtstage: Fünfzig Jahre, und du bist immer noch der Mensch, der als Letzter die Party verlässt und als Erster beim Aufräumen hilft. Auf dich!
Toast 8, kurz: Auf dich. Auf alles, was war.
Auf alles, was kommt. Prost!
Für Geburtstagsreden mit mehr Zeit findest du ausführliche Tipps in unserem Beitrag über Geburtstagsreden.
Trinksprüche zum Abschied
Toast 9, Abschied von Kollegen: Auf die Zeit, die wir zusammen hatten, und auf die Wege, die uns wieder zusammenführen. Bis bald!
Toast 10, Abschied in den Ruhestand: Du hast so viele Jahre für uns gearbeitet. Jetzt arbeite für dich.
Auf deinen neuen Lebensabschnitt! Toast 11, Abschied vor einer großen Reise: Auf alle Züge, die du nimmst, alle Menschen, die du triffst, und den einen Zug, der dich irgendwann zurückbringt.
Gute Reise!
Trinksprüche für Firmenfeiern
Toast 12: Auf alle, die dieses Jahr möglich gemacht haben. Auch auf die, die heimlich den letzten Kaffee getrunken haben.
Prost! Toast 13: Wir haben dieses Jahr viel geschafft.
Manches lief nach Plan, vieles nicht. Aber wir sind noch hier, und wir sind noch zusammen.
Auf uns! Toast 14, kurz: Auf ein Team, das funktioniert, auch wenn das WLAN es nicht tut.
Prost!
Bei Firmenfeiern ist Vorsicht geboten. Witze über Kolleginnen und Kollegen, die nicht anwesend sind, oder über Vorgesetzte können schnell falsch ankommen.
Halte den Ton freundlich und inklusiv. Ein Toast soll verbinden, nicht spalten.
Trinksprüche für Silvester
Toast 15: Auf das alte Jahr, das wir überlebt haben, und auf das neue, das wir uns vornehmen. Auf uns!
Toast 16: Mögen im neuen Jahr alle Züge pünktlich sein, alle Wünsche in Erfüllung gehen und alle Vorsätze wenigstens bis Februar halten. Prost Neujahr!
Toast 17: Auf zwölf neue Monate, 365 neue Tage und unendlich viele neue Chancen. Frohes neues Jahr!
Trinksprüche unter Freunden
Toast 18: Auf die Freunde, die bleiben, wenn die Musik leiser wird. Auf euch!
Toast 19: Auf alle Abende, die wir zu lang gemacht haben, und auf alle, die noch kommen. Prost!
Toast 20: Auf uns. Weil wir es verdient haben.
Und weil sonst keiner auf uns trinkt. Prost!
Toast 21, poetisch: Auf die Menschen, bei denen man nicht leise sein muss. Auf euch.
Trinksprüche mit Augenzwinkern
Toast 22: Auf die Gesundheit. Und auf alles, was ihr heute Abend noch schadet.
Prost! Toast 23: Man soll nicht so viel trinken.
Deshalb halte ich diesen Toast kurz. Prost!
Toast 24: Auf die Gastgeber, die so mutig waren, uns alle einzuladen. Wir werden versuchen, die Wohnung heil zu lassen.
Prost!
Toast 25, für alle, die nichts trinken: Auf alles, was wir feiern, egal was im Glas ist. Hauptsache, wir sind zusammen.
Prost! Dieser Toast passt besonders gut, wenn Kinder, Schwangere, Autofahrer oder Menschen dabei sind, die keinen Alkohol trinken.
Alkoholfrei anstoßen
Ein Trinkspruch braucht keinen Alkohol. Man kann mit Wasser, Saft, Tee, alkoholfreiem Sekt oder jedem anderen Getränk anstoßen.
Wichtig ist das gemeinsame Ritual, nicht der Inhalt des Glases. Wer einen Toast hält, sollte niemanden drängen, Alkohol zu trinken.
Ein guter Gastgeber hat immer auch alkoholfreie Getränke bereit.
Wenn du selbst Probleme mit Alkohol hast oder dir Sorgen um jemanden machst, gibt es Unterstützung, zum Beispiel bei Suchtberatungsstellen in deiner Nähe oder bei der TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111. Ein Fest ist auch ohne Alkohol ein Fest.
Tipps gegen Nervosität
Schreib deinen Toast auf eine kleine Karte, nicht auf ein großes Blatt. So wirkt es nicht wie eine Rede.
Üb ihn ein paar Mal laut. Lerne den ersten und den letzten Satz auswendig, denn die sind am wichtigsten.
Atme tief, bevor du aufstehst. Halte dein Glas in einer Hand, die Karte in der anderen.
Und denk daran: Alle im Raum wollen, dass du Erfolg hast. Sie sind auf deiner Seite.
Wenn du dich versprichst, lach darüber. Ein kleiner Versprecher macht einen Toast oft sympathischer.
Und wenn du den Faden verlierst, sag einfach: Auf das Brautpaar! Damit ist jeder Toast gerettet.
Mehr Tipps gegen Lampenfieber findest du in unseren Beiträgen über Lampenfieber und Nervosität.
Typische Fehler
Erster Fehler: zu lang. Zweiter Fehler: zu viele Insider, die nur zwei Menschen verstehen.
Dritter Fehler: peinliche Geschichten über Ex-Partner, Krankheiten oder Abstürze. Vierter Fehler: zu viel getrunken, bevor man aufsteht.
Fünfter Fehler: kein klares Ende, sodass niemand weiß, wann angestoßen wird. Sechster Fehler: über die Person reden, statt sie anzusprechen.
Übung: Ein Toast in fünf Sätzen
Denk an einen Menschen, den du magst. Schreib einen Toast für ihn in genau fünf Sätzen.
Satz 1: Anrede und Anlass. Satz 2 und 3: eine kleine Geschichte oder ein Detail.
Satz 4: ein Wunsch. Satz 5: die Aufforderung zum Anstoßen.
Lies ihn laut und stopp die Zeit. Liegst du unter einer Minute?
Dann ist er perfekt.
Die Geschichte des Toasts
Warum heißt ein Trinkspruch auf Englisch eigentlich Toast? Eine verbreitete Erklärung führt zurück ins England früherer Jahrhunderte.
Damals soll man ein Stück geröstetes Brot in Wein oder Bier gelegt haben, um den Geschmack zu verbessern. Wer auf jemanden trank, trank also auf ein Getränk mit Toast darin.
Ob das wirklich der Ursprung ist, lässt sich nicht ganz sicher sagen. Aber die Geschichte zeigt, wie alt die Tradition ist, auf das Wohl anderer zu trinken.
Auch im Deutschen gibt es eine lange Tradition von Trinksprüchen, besonders in Studentenverbindungen, Vereinen und Wirtshäusern. Viele alte Sprüche sind gereimt und leicht zu merken.
Manche sind heute eher peinlich, andere haben einen nostalgischen Charme. Das Video oben zeigt einige vergessene Trinksprüche aus früheren Zeiten.
Gereimte Trinksprüche
Gereimte Trinksprüche sind besonders einprägsam. Hier ein paar eigene.
Wir sitzen hier beisammen, das Glas ist voll, das Herz ist warm, wir stoßen an auf alle, die wir lieben, und auf die, die uns lieben. Arm in Arm!
Oder kürzer: Auf das, was war, auf das, was wird, auf alle, die uns heut umgeben. Wir heben das Glas, wir wünschen von Herzen ein langes, gesundes, fröhliches Leben.
Gereimte Toasts eignen sich gut für Familienfeiern und Jubiläen, besonders wenn ältere Gäste dabei sind, die diese Tradition kennen. Bei modernen Feiern kann ein Reim auch ironisch eingesetzt werden, als kleiner Witz.
Mehr Hilfe beim Reimen findest du in unserer Reihe Was reimt sich auf.
Wer hält den Toast?
Bei Hochzeiten halten traditionell oft der Brautvater, die Trauzeugen oder enge Freunde einen Toast. Bei Geburtstagen meist der Partner, die Kinder oder enge Freunde.
Bei Firmenfeiern die Geschäftsleitung oder Teamleitung. Aber es gibt keine festen Regeln.
Ein Toast von einem unerwarteten Menschen, etwa einem Kind oder einem schüchternen Kollegen, kann besonders berühren. Wichtig ist nur, sich mit den Gastgebern abzustimmen, damit nicht zehn Menschen gleichzeitig aufstehen.
Anstoßen: kleine Etikette
Beim Anstoßen gibt es ein paar Bräuche, die viele kennen. Man schaut sich beim Anstoßen in die Augen.
Diese Tradition ist in Deutschland weit verbreitet, und manche sagen scherzhaft, wer es nicht tut, habe sieben Jahre Pech. An großen Tafeln muss man nicht mit jedem anstoßen.
Es reicht, das Glas zu heben und in die Runde zu nicken. Und wer einen Toast hält, trinkt zum Schluss als Erster einen Schluck, damit alle wissen, dass sie jetzt auch dürfen.
Eine weitere Regel: Man stößt nicht über Kreuz an, also nicht über die Arme anderer hinweg. Das wirkt unhöflich und kann zu Unfällen mit vollen Gläsern führen.
Und Sekt- oder Weingläser hält man am Stiel, damit das Getränk nicht warm wird. Diese kleinen Regeln muss man nicht streng befolgen, aber sie zeigen, dass ein Toast ein Ritual ist, das Menschen verbindet.
Der spontane Toast
Manchmal wird man unerwartet gebeten, einen Toast zu halten. Kein Grund zur Panik.
Ein spontaner Toast kann ganz einfach sein. Ich bin nicht vorbereitet, aber ich muss das nicht sein, denn eines weiß ich sicher: Wir sind heute hier, weil wir diesen Menschen lieben.
Auf dich! Mehr braucht es nicht.
Wer mehr Zeit hat, kann eine kleine Erinnerung einbauen. Mehr Tipps für unvorbereitetes Sprechen findest du in unserem Beitrag über Stegreifreden.
Und denk daran: Ein Toast ist kein Prüfungsvortrag. Es ist ein Geschenk an die Menschen im Raum.
Niemand erwartet Perfektion, alle freuen sich über ein paar ehrliche Worte.
In diesem Sinne: Prost, Zum Wohl und Skål!
Häufige Fragen
Wie lang sollte ein Trinkspruch sein?
30 bis 60 Sekunden. Alles darüber ist eher eine Rede.
Wie fange ich einen Toast an?
Aufstehen, Aufmerksamkeit holen, kurze Anrede und den Anlass nennen.
Was sage ich am Ende?
Eine klare Aufforderung zum Anstoßen, etwa: Hebt die Gläser. Auf euch!
Was bedeutet Prost?
Es kommt vom lateinischen prosit, es möge nützen.
Darf ich die Trinksprüche verwenden?
Ja. Alle 25 Toasts sind selbst geschrieben und frei verwendbar.
Fazit
Ein guter Trinkspruch ist kurz, persönlich und herzlich. Aufmerksamkeit holen, Anlass nennen, ein Detail erzählen, etwas wünschen, zum Anstoßen auffordern.
Mehr braucht es nicht. Nimm dir einen unserer 25 Toasts oder schreib deinen eigenen.
Und wenn deine Notizen im Auto liegen, sag einfach, was du fühlst. Das ist oft der beste Toast des Abends.
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