Allgemein Archive - Seite 24 von 92 - Poetry Slam auf Schienen

Ein Waschbär sitzt mit halb geschlossenen Augen auf einer Bahnhofsbank in kühler Morgenluft

Atemübungen: wie du mitten im Alltag den Dampf ablässt

von BahnSlam

Stress macht den Atem flach, und flacher Atem macht noch mehr Stress. Einfache Atemübungen für Job, Familie und Bahn, mit einem Atem-Kreis zum Mitmachen und Geschichten von der Schiene.

Ein Waschbär schläft zusammengerollt im gedämpften Licht eines Nachtzugabteils

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Besser einschlafen: wie dein Tag sanft in den Nachtzug wechselt

von BahnSlam

Der Kopf will nicht abschalten, obwohl du müde bist? Wie dein Abend sanft in den Schlaf übergeht, mit drei Mitmach-Übungen und Geschichten von der Schiene.

Ein Waschbär wartet ruhig am Bahnsteig, während ein Zug am roten Signal steht

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Rückfall ist kein Entgleisen: wie du nach einem Ausrutscher wieder anfährst

von BahnSlam

Ein Ausrutscher fühlt sich an wie das Ende. Ist er aber nicht. Wie du nach einem Rückfall im Job, in der Familie oder bei der Gesundheit wieder einsteigst, mit drei Mitmach-Übungen und Geschichten von der Schiene.

Ein Waschbär setzt vorsichtig die Pfote auf die erste Schwelle eines langen Gleises

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Kleine Schritte: warum der langsame Zug am Ende weiter kommt

von BahnSlam

Große Vorsätze scheitern oft schon an der ersten Steigung. Warum kleine Schritte im Job, in Beziehungen und für die Gesundheit weiter tragen, mit drei Mitmach-Übungen und Geschichten von der Schiene.